스쿼트를 수행하는데 있어서 자주 하는 실수는 무엇인가요?

Question

스쿼트를 수행할때는 많은 무게 또는 많은 갯수로 하다보면 실수 또는 부상의 위험이 있는데요 스쿼트를 수행하는데 있어서 자주 하는 실수는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.

허리로 들어올리는게 아닐까 싶네요. 내려간상태에서 복압제대로 못유지한채로 올릴때 허리에 많은 무리가 가서 위험한거 같습니다.