고민상담
다이어트를 하고 싶은데요...
살이 있어서 다이어트를 하고싶은데요. 단백질 당 등 컷트해주는 제품을 먹으면서 하는게 도움이 될까요? 먹으면서 해야할지 고민이에요...
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
요즘 연예인들 모델로 다이어트보조제 컷팅제 홍보많이하는데요 효과도 없고 돈낭비입니다. 그돈으로 영양제정도 잘챙겨드시면서 제일 중요한건 하루총칼로리 섭취입니다. 하루 기초대사량 보다 적게드시면서 탄단지 골고루 깨끗하게 드시면 됩니다.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
단백질 당 커트해준다고 광고하는 제품들은 대부분 그 효능이 제대로 검증되있지 않은 경우가 대부분이니 굳이 먹을 필요 없어요
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
다이어트는 당성분이 없는 음식을 먹으면서 해야 효과적 일거예요.다이어트 약에 의지하면 그만큼 몸이 상할수 있어요.
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
탄수화물 커트해 주는 약이 있죠. 제 경험상 거의 도움 안됩니다. 그런건 다이어트에 도움이 안된다고 보시면 되고 다이어트에 가장 도움이 되는 건 하루 총 칼로리 섭취량과 하루 활동량의 플러스 마이너스 차이 입니다. 총 칼로리를 적게 섭취하고 그 만큼 운동 해야겠죠. 굶으면서 빼면 건강 망칩니다. 끼니는 거르지 말되, 소식을 해야 합니다