복싱다이어트가 다른 운동보다 효과가 좋나요?

Question

다이어트 결심을 하고 어떤 운동이

효과적으로 다이어트를 할 수 있는지

찾고 있어요.

6월까지 20키로 다이어트가 목표라서요.

도움 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.

복싱은 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 종합적인 운동으로, 다양한 신체 부위를 활용하며 체력, 근력,

민첩성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.