심신의 안정에 도움이 된다는 산림욕을 하고 싶은데 적정 시간이 궁금합니다.
효과적으로 산림욕을 하는 방법도 궁금하네요.
산림욕 적정 시간과 방법 알려주세요.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
산림욕이라고 하는 것은 자연속에서 시간을 보내는 것으로서 이상적으로는 일주일에 약 두 시간 정도가 적당하다고 합니다.
하루에 10분 정도씩 자연과 틈틈이 접하는 시간을 만드시는것이 중요합니다
