심신의 안정에 도움이 된다는 산림욕을 하고 싶은데 적정 시간이 궁금합니다.
심신의 안정에 도움이 된다는 산림욕을 하고 싶은데 적정 시간이 궁금합니다.
효과적으로 산림욕을 하는 방법도 궁금하네요.
산림욕 적정 시간과 방법 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
산림욕이라고 하는 것은 자연속에서 시간을 보내는 것으로서 이상적으로는 일주일에 약 두 시간 정도가 적당하다고 합니다.
하루에 10분 정도씩 자연과 틈틈이 접하는 시간을 만드시는것이 중요합니다