M자 탈모인데 너무 신경 쓰이네요

Question

M자 탈모인데 머리를 심자니 무섭고 부작용도 있는듯 하고 해서 막상 도전 하기 쉽지 않은데 아침마다 머리 하는데만 시간이 너무 많이 소비되고 머리가 잘 안되면 스트레스 너무 많이 자존감 떨어지고 ㅠㅜ 이래저래 뭐가 다 복잡 신경만 쓰이네요

Answer 1

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

머리때문에 스트레스를 많이 받은다고 하신다면

우선적으로 머리에 대한 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다

치료가 쉽지 않겠지만 완료되면 마음이 한결 가벼워지실 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

스트레스가 많다면 탈모가 올 수 있습니다.

탈모 방지에 도움이 되는 것들을 해보면서

내가 스트레스 받지 않게끔 스트레스 관리도 동반해줄 필요가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

탈모는 유전적인 요인과 과도한 스트레스로 인하여 발생하는 경우가 대부분이라고 합니다.

유전적인 요인은 어쩔수 없다고 치더라도 과도한 스트레스를 받으신다면 꼭 치료를 받아보시는게 좋아요 ~~

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

요즈음 사람들은 타인에 대해 별로 관심이 없습니다.

sns도 해야 하고 하루종일 스마트폰만 보기도 바빠서 예전에 비해 남을 의식하는 게 많이 없어졌습니다.

질문자님도 너무 외모에 스트레스 받지 마시고,관심사를 다른 영역으로 바꿔 보는 건 어떨가요?

Answer 5

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

신체적인 결함이 느껴진다면 자존감이 낮아지고 걱정이 되기 마련입니다.

가능하면 이러한 부분에 대해서 개선해주도록 해주는것이 좋습니다.

또한 스스로 장점들에 대해서 찾아보면서 자존감을 높이는 연습을 해주시면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

얼마나 머리카락이 소중한건 본인만이 절실할거에요

백번이해합니다

아침마다 출근길에 거울앞에서 다듬는 심정도 이해가 됩니다

비가오는 날은 절대 외출은 삼가하시고 신경을 더 써야해요

조금이라도 마음의 편안함이 있기를 바랍니다

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 우선 병원에 방문하셔서 탈모에 관한 치료를 받아보시는 것이 좋읗 것 같습니다

스트레스를 받고 계시다면 모자나 다른 방법도 생각해보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탈모로 인하여 스트레스를 받는 것을 넘어 자존감까지 떨어질 정도라면, 탈모관련한 전문가와 상담을 통해 부작용에 관한 논의를 듣고 머리심는 것을 검토해보시기 바랍니다.

Answer 9

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융전문가입니다.

탈모의 속도를 늦추시고 싶다면 영양소를 고루 섭취하되, 모발의 구성성분인 단백질을 특히 잘 드셔야 합니다. 또한 식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본이 풍부한 음식도 도움이 된다. 이소플라본은 우리 몸에서 탈모의 원인인 DHT생성을 억제하는 효과가 있습니다. 콩·두부·콩나물에 단백질·이소플라본이 풍부하게 들어 있어서 자주 드셔 주세요.