밥먹고 바로 이 닦는게 좋나요?? 아니면 시간이 조금흐른후 닦는게 좋나요??

Question

제목그대로 입니다.   밥먹고 바로 닦는게 좋나요?  아니면 시간이 흐른후 닦는게 좋나요??  아시는 분계시면 정확히좀 알려주세용~

내마음가는대로룰루랄라니나노 · Accepted Answer

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.교과서대로라면 식사 후 30분경 양치를 하시는게 좋다고 하는데 그 이유는 음식이 들어가면 입속 산도가 잠깐 산성이 돼어서 치아표면 탈회되다가 자정작용에 의해 다시 원래대로 돌아오면서 치아표면이 어느정도 재광화되는데 바로 양치해버리면 재광화 되기전에.그 시간이 대충 30분이라고 합니다. 그런데 30분동안 기다리다가 타이밍 놓쳐 양치 못하시는 경우가 매우매우매우 많기도 하고 일반 음식물은 그렇게 충치진행속도가 빠르지 않아서 그냥 식사 후 양치 바로 하시라고 해요ㅎㅎ다만!탄산음료는 치아를 탈회시키다못해 부식시키기 때문에 반드시 재광화 시간을 지켜주시는게 좋아요.탄산음료를 드셨을 때는 물로 입을 헹구시고 30분 후 양치 하시는것을 권장합니다. 물론 안드시면 제일 좋겠죠^^

정진석 · Answer

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.식후에 되도록이면 바로 양치를 하는 것이 좋습니다. 식사 이후 5분 이상 시간이 지나면 우리 몸 속 구강 내 세균의 활성도가 급격하게 증가하게 됩니다. 따라서 시간이 흐른 뒤에 양치를 하지 마시고 식사 이후에 바로 하는 것이 좋으며 5분을 넘기지 않는 것이 가장 좋습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^정진석 치과의사 드림