취미·여가활동
등산을 하면서 호흡 조절은 어떻게 하시나요?
등산을 하면 숨이 가파르고 해서 호흡 조절이 중요할거같은데 다른사람들은 등산을 할떄 호흡조절을 어떻게하는지 설명해주시면 감사해요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
말그대로 크게 숨쉬는 연습을 하셔야 합니다.
산소의 유입량에 따른 피로도가 쌓이기에
크게 숨쉬고 깊게 숨쉬는 연습이 필요합니다.
등산을 많이 하면 되긴합니다.
등산을 하면 숨이 가파르고 해서 호흡 조절이 중요할거같은데 다른사람들은 등산을 할떄 호흡조절을 어떻게하는지 설명해주시면 감사해요
안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
말그대로 크게 숨쉬는 연습을 하셔야 합니다.
산소의 유입량에 따른 피로도가 쌓이기에
크게 숨쉬고 깊게 숨쉬는 연습이 필요합니다.
등산을 많이 하면 되긴합니다.