등산을 하면서 호흡 조절은 어떻게 하시나요?
등산을 하면 숨이 가파르고 해서 호흡 조절이 중요할거같은데 다른사람들은 등산을 할떄 호흡조절을 어떻게하는지 설명해주시면 감사해요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
말그대로 크게 숨쉬는 연습을 하셔야 합니다.
산소의 유입량에 따른 피로도가 쌓이기에
크게 숨쉬고 깊게 숨쉬는 연습이 필요합니다.
등산을 많이 하면 되긴합니다.
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등산을 하면서 호흡 조절은 어떻게 하시나요?
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