등산을 할때 호흡을 잘 숨쉬는것이 중요하다고 들었는데 호흡을 잘쉬려면 어떻게 해야하는지 아시는분 상세하게 설명해주실수있나요?
안녕하세요. 깨끗한 오솔개25입니다. 등산시에는 코로 공기를 들어 마시는 습관을 가지세요. 입으로 호흡을하면 호흡기관에 무리가 가고 쉽게 지칩니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
등산 시 호흡은 가급적 크게 들어마시고 크게 내밷는 것이 좋습니다. 그래야 산의 깨끗한 공기가 폐 깊은 곳까지 전달되어 상쾌한 맛을 더 느낄 수 있습니다.
