우는게 잘못된 건 아니지만, 피치 못할 상황에 울음을 참고 싶을때가 있는데요. 감정에 북받쳐 울음을 참지 못하는 경우가 생기는데요. 이럴때 울음을 참아내는 노하우가 있을까요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
배우가 아니고서야 자기 감정을 숨기는것은 어려운 일입니다.
상활에 따라서 울음을 내도 상관없다면 내는 것이 좋지만
울음을 참으려면 최대한 자기감정을 잘다스려야 합니다.
말로 설명하기는 어렵지만 평정심을 유지하려고 하면 어느정도 참아지긴 합니다.
안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
말씀하신 사항으로 피치 못할 상황에서 울음을 찾는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
하지만 몇 가지 노하우를 알려드리겠습니다.
= 숨을 깊게 들이마시고, 천천히 내뱉어 보세요
깊게 숨을 들이마시고 천천히 내뱉는 것은 우리 몸에게 안정감을 주고 스트레스를 줄여주는 효과입니다.
= 다른 것에 집중
다른 생각 또는 일에 집중하면 울음을 참는데 도움이 됩니다.
