잠이 올때 임시방편으로 잠을 깨는 방법은 무엇인가요?

Question

해야할 과제나 업무가 있는 상태에서 잠이 쏟아질 때가 있는데요, 이럴 때 임시방편으로 잠을 깨는 노하우가 있을까요? 어떻게 해야 정신이 말짱해 질까요?

Answer 1

아무래도 잠이 올 때 잠을 깨는 방법은 정말 힘든데요 가장 효과적인 방법은 세수를 하는게 가장 좋다고 보시면 되고요 그리고 커피 같은 거를 조금 드셔 보세요 잠이 깰 것 같아요

Answer 2

세수를 하는방법 스트레칭 하는 방법 잠시 일어나서 움직이는 방법 등 활동적인걸 하시면임시방편으로 잠을 깰수가 있을거같습니다..

Answer 3

우선 밖으로 나갑니다 그리고 산책을 10분정도 하시고 집에 들어와서 샤워를 하고 아이스 아메리카노 한잔하면 잠이 확 깨지 않을까요

Answer 4

세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.잠이올때 임시방편으로는 일단 찬물로 세수하는것이 제일좋을것같습니다.그이후로 커피한잔이 좋습니다.

Answer 5

임시방편으로 커피를 한잔 하신다던가 그렇지 않으면 바깥 공기를 한 번씩 쐬주면 머리가 맑아집니다, 그리고 껌을 씹어줘 도 잠을 깨는 방법 중에 하나입니다.

Answer 6

스트레칭을 하거나 가볍게 세수를 하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 잠깐 자리를 벗어나서 가볍게 걷거나 돌아다니는 것도 좋아요. 그게 녹록치 않다면 카페인의 힘을 빌려 커피 같은 걸 마시는 것도 방법이 될 수 있어요.