영아기의 아기들 잠은 일찍재우는게 좋나요!?
영아기 (100일남짓) 아기는 수시로 자는데..
영아기의 아이도 10시전에 재우는게 좋은가요!?
지금 저희 아가는 막수가 밤 10-11시쯤이라..
보통 11시 전후로 잠이듭니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
신생아들은 보통 1~2시간 마다 자다가 깨어납니다.
길어야 3시간 정도구요
신생아라서 4시간 이상 자게 되면 탈수증이 올 수 있으니 너무 오랫동안 자는 것도 안좋아요
아가들의 수면습관이 잘 들여지면 빨리 통잠을 자서 아이도 편하고 엄마, 아빠도 편합니다
아이의 통잠을 재울려면 조금 더 아이가 크면 올바른 수면 습관을 들이도록 규칙적인 수면 시간을 정하는 게 중요합니다.
매일 같은 시간에 같은 순서로 하는 것이 중요합니다.
매일 같은 시간에 목욕을 합니다
목욕이 끝난 후 아기 마사지를 동일한 순서로 하는 거지요
잠자는 신호로 똑같은 자장가를 불러 주는 것도 중요합니다
잠자는 활동을 마치면 끝났다는 신호를 매일 똑같이 아기에게 준 후 불을 끄고 재워야 합니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
21시부터 새벽 3시 사이가 성장호르몬이 많이 분비되는 시간이라고 하니 그 시간에는 꼭 재우는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
수면도 습관이기에 된다하면 22시 이전에 자는것을 시도 해 보는게 좋겠습니다. 어찌됐든 22시 이전에 성장 호르몬 분비가 활발하게 일어납니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
아이의 성장 발달에는 규칙적인 수면습관이 가장 중요합니다.
규칙적인 수면시 야간에는 보통 영유아 경우 9시 이전에 재우는 것을 권합니다.
9-10시까지 성장호르몬이 많이 분비되어 성장에 도움이 되니 가급적
일찍 재우시는 것을 권합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
영아기의 경우 일정한 수면 패턴이 잡혀있다면 10시라는 시간에 강박적으로 생각하지 않아도 좋습니다.
이미 이러한 시간이 잡혀있다면 그 시간에 맞추어서 케어해주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
물론 10시전에 재우는 것이 좋기는 하나
여러가지 여건상 쉽지는 않으실 것으로 생각됩니다
때문에 10시 전후로 재우려고 노력하시고 안되더라도 지금 처럼 11시전에는 재울수 있도록 하시기바랍니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
조금더 일찍잠드는 것이 좋기는 하지만
그렇게 늦지는 않는 시간으로 보입니다
그래도 시간을 조금씩 당기는 것이 아이의 성장에 좋으니 참고하시기 바랍니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
22시에서 02시 사이에는 성장호르몬이 나오기 떄문에
그 시간대에는 아이들이 무조건 자는 것을 권합니다.
그래야 아이가 키도 크고 몸무게도 늘어나는 등 하니
저 시간대에는 꼭 재우시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
일찍 재우는 습관을 들여야 성장해서도 수면 습관이 자리 잡으면 키 성장에도 도움이 될 것입니다