복식호흡 하면 어지러움이 심해지는데 괜찮은 건가요?

Question

성별

여성

나이대

32

평소 스트레스 해소를 위해 복식호흡을 자주 하는데, 최근 들어 복식호흡을 할 때마다 어지러움이 심해집니다. 호흡이 깊어질수록 어지러움도 더 심해지는 것 같아요.

이런 증상이 나타나는 게 정상인가요?

아니면 다른 건강 문제가 있는 걸까요?

걱정이 되어 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

복식호흡을 할때마다 어지러움증이 심하시다면 호흡법이 잘못된것으로 보입니다 너무 인위적으로 하지 마시고 몸을 스트레칭으로 먼저 푼 뒤에 자연스러운 호흡하시길 권해드립니다