요즘 머리가 좀 빠지는거같아 맥주효모를 먹어주려하는데,맥주효모에도 비타민B가 들어있다는데 하루에 같이 먹어도 괜찮을까요? 과잉섭취인가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
대표적인 수용성영양제인 비타민b 비타민c의 경우 아무리 많이 먹는다고 하더라도
자연스럽게 땀이나 소변으로 배출되기때문에 너무 걱정하지 않으셔도되겠습니다.
