생활
음료수 선택시 당이 몇그람 이하인게 좋을가요?
안녕하세요.
날씨가 더워지기 시작하니 요즘들어 음료수를 많이 마시기 시작했는데요.
음료수 선택시에 당이 몇그람 이하인것이 좋을가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쾌활한레오파드190입니다.
탄산음료의 당 함량은 1회 제공당 평균 24g이라고 합니다..........
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
음료수 선택시 당이 10g 이하인 것을 선택하는 것이 좋습니다. 세계보건기구(WHO)는 성인의 일일 당 섭취량을 25g 이하로 권고하고 있습니다. 따라서 음료수를 통해 섭취하는 당은 10g 이하로 제한하는 것이 좋습니다.