제가 일이나 공부를 새벽에도 하는 경우가 종종 있는데 그럴때 야식이 너무 생각이 나고 야식을 먹지 않으면 할 일을 하지 못할 때가 많은데 그럼에도 불구하고 건강을 위해 야식을 먹지 않기 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다. 야식을 먹지 않으려면 일단 마음가짐이 중요하죠. 내가 지금 출출하구나 근데 난 이걸 버틸거야 이런 마음가짐이 일단 중요하고 너무 배고프면 삶은 계란 하나 드셔보세요 그러면 식욕 없어져요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 야식은 무조건 먹지 않는 게 좋습니다. 야식을 먹으면 공부 효율도 더 떨어지는게 대부분입니다. 몸에도 안좋습니다.
