제가 밤늦은 시간에 꼭 뭔가가 먹고싶은데요. 야식 때문에 살이 빠지질 않아요. 야식생각이 안나게 하는 운동 등 노하우가 없을까요?
안녕하세요. 호화로운기러기68입니다.저 같은 경우는
언능 빨리 그 시간을 피하기 위해 잡니다 ㅜㅜ
지금도 그래서 자려고 합니다
안녕하세요. pblitz입니다. 야식을 끊겠다는 마음가짐이 있어야 합니다. 보리차를 한 잔 먹고 자는 게 좋지 않나 생각되는데요, 아니라도 오이 한 개, 토마토 한 개만 먹겠다는 생각이었다가 이마저도 점점 줄이는 게 중요합니다.
