보리가 혈당관리에 도움이 된다는데 어떤것 때문에 그런가요?

Question

혈당이 이제는 조금씩 있어서 그런지

조금씩 신경이 쓰이는데요

보리가 혈당을 관리하는데 도움이 된다는데 무었 때문에 혈당을 관리에 도움이 되는거죠?

Answer 1

보리는 섬유질과 저항성 전분이 풍부하여 소화 속도를 늦추고 혈당 상승을 완만하게 하며, 인슐린 민감성을 증가시켜 혈당 조절 능력을 향상시키고, 낮은 혈당 지수 덕분에 식후 혈당 상승을 제한하는데 도움을 줄 수 있습니다.