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허리가 많이 아픈데 어떻게 하면 허리를 강화할 수 있는 운동이 있을까요

안녕하세요 조금 무리하거나 날씨가 안좋으면 허리가 많이 아픈데 어떻게 하면 허리를 강화할 수 있는 운동이 있을까요 알려주시면 감사하겠습니다

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