허리를 자주 삐끗하는데 어떤 운동을하면 좋을까요?
허리를 자주 삐끗하는데 어떤 운동을하면 좋을까요?
복긐을 강화하면 도움은 된다고 하던데 좀 더 직접적으로 강화할수 있는 운동은 어떤게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 사계절탐구생활입니다.
충분한 수분 섭취 후 바른 자세 걷기로 근력을 강화 시켜야 합니다.
척추 꽂꽂이 세우고 평지 걷기 운동이 도움이 됩니다.
생활꿀팁생활
허리를 자주 삐끗하는데 어떤 운동을하면 좋을까요?
