뼈 골절 후, 수술, 퇴원했는데, 그에 적합한 식단이 있을까요?

Question

와이프가 최근에 뼈 골절을 당하고 수술 후, 2주간 입원 후에 퇴원을 했는데요~!!

집에서 특별히 신경써야 할 식단이 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

뼈 회복을 위해 단백질, 칼슘, 비타민 D가 풍부한 식품(생선, 우유, 두부, 녹황색 채소 등)을 섭취하고, 수분과 항염증 효과를 위한 과일과 견과류를 포함시키는것이 도움이 됩니다. 카페인과 알코올은 칼슘 흡수를 방해하므로 피하는 것을 권장드립니다.