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아침에 일어나도 계속 피곤한 만성피로 해결방법 있을까요?
아침에 일어나도 계속 피곤한 만성피로 해결방법 있을까요? 잠을 충분히 잔다고 자는데요. 피로가 가시질 않네요. 영양제라도 챙겨 먹어야 할 까요.
8개의 답변이 있어요!
영양제도 도움이 될 수 있지만 물을 많이 드시면 노폐물 배출이 원활해 지면서 만성피로 해결에 도움을 줄 수 있습니다.
수분 부족의 대표적인 증상이 만성피로 입니다.
지금 물 드시는 것에서 아침/점심/저녁 한컵씩만 더 드셔도 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.
질문하신 아침에 일어나도 계속 피곤하면 어떻게 해야 하나입니다.
일단 이런 경우에는 반드시 병원에 가셔서 진단을 받고
원인을 파악해 보시고
원인이 나오면 치료를 받기를 권합니다.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 아침에 일어나서 계속 피곤하고 만성피로라고 하셨는데 저는 개인적으로 면역력이 좋은 음식 같은 거 드시는게 좋을 것 같습니다 면역력에 도움이 되는 두부 청국장 알마늘 더덕 같은 이런 음식들을 한번 드셔 보는게 좋을 거 같아요
안녕하세요. 잠을 많이 자는데도 피로가 지속된다면 무조건 2~3일정도 푹 쉬어주는게 좋습니다.
쉬면서 영양가 높은 음식도 먹고 최대한 스트레스를 안받으면서 여가활동을 즐기면 됩니다. ㅎ
대부분의 사람들은 만성피로를 달고사는듯 합니다.
저는 3개월전부터 운동을 다시 시작하고
아침에 눈뜨자마자 아르기닌이나 영양제를 복용하기 시작한 후로는 피로감이 많이 덜해졌습니다.
운동과 영양제 챙겨보시는걸 추천드려요