이제 갓 100일 지났는데 밤만 되면 안자고 신나서 들떠있어요.
쉽게 재우는 방법 없을까요? 초저녁잠을 자기는 잡니다... 밤에 안자요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면의식을 만들어주는것도 좋습니다.
자기전에 마사지를 해주고 스킨쉽을 해주고 이야기책을 들려주면서 수면의식을 만들어보면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.
밤잠에 쉽게 들지 않는 경우, 낮잠을 조절하도록 하셔야 합니다.
낮잠을 비교적 줄이시고, 밤 잠에 일찍 들도록 하세요.
또, 아이가 편안함을 느낄 수 있게 보호자가 옆에서 잠에 들도록 도와주시고,
토닥여 주거나, 안아주는 등의 방법을 병행하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
일단은 아이의 수면시간과 수유시간을
조금 조절해봄으로써 아이를 밤 시간에 더 재우도록
패턴을 유지하는 것이 도움이 될 것이니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이를 쉽게 재우는 것은
조용하고 어두운 환경에서
적정 온도 습도가 유지된 최적의 조건에서 재우는 것입니다
또한 적당히 배부른 상태를 유지해주시는 것도 좋을 것 같네요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
백일 정도 되면 어느 정도 통잠도 가능해집니다.
아이의 수면 패턴이 일정해야 합니다.
항상 같은 시간에 목욕을 하고, 바로 마사지를 하고, 항상 잠자는 곳에서 같은 장소에서 매일 같은 시간에 잠을 재워야 합니다.
신체의 리듬도 수면 패턴에 맞춰지게 되어 있습니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
일단 날마다 일정한 수면 의식을 하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 자기 전 목욕을 시키고 기저귀를 간 뒤 아이를 눕혀 놓고 잔잔한 음악을 틀어놓는 식입니다. 이때 수면 의식의 순서가 바뀌지 않아야 합니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아이가 초저녁부터 잠을 자다가 깨는 상황인가요?
그럼 수면 환경에 문제가 있는 것일 수 있습니다.
온도, 습도, 조명, 소음 등 아이가 잠을 잘 잘 수 있는 환경으로 만들어 주세요.
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