구역질 생각이 자꾸 나서 너무 힘듭니다

Question

나이

22

성별

여성

저번에 감기에 심하게 걸렸을때 코랑 목 사이에 가래가 걸린 느낌이 자꾸 느껴져서 구역질을 몇 번 했었는데요 그 이후로 감기가 다 나았는데도 자꾸만 구역질 할 거 같다는 생각에 사로잡혀있어서 하루하루가 너무 힘듭니다. 예전처럼 구역질 생각이 안나던 때로 돌아가고싶을 정도인데 어떻게 이 생각을 없앨 수 있을까요? 어제도 이비인후과에 갔다왔는데 코가 조금 부었다고만 하셨어요 밤잠도 자꾸 설치게되고 불안해서 너무 힘듭니다.. 정신과는 가기 싫어서요ㅠ 저 혼자 해결해보고싶어요..

Answer 1

심리적인 원인에 의한 증상으로 보이는데 정신건강의학과 진료를 희망하지 않는다면 관련하여서는 스스로 마음 다짐을 하고 고쳐보도록 노력하는 수밖에 없습니다.