안녕하세요 요즘들어서 자꾸 잠자다가 새벽녁에 자꾸 깨네요 무엇때문에 깨죠???

Question

안녕하세요 회사 다니고 있는 직장인 입니다 원래는 안깨고 잘자는 편이 엿는데 올해봄 들어서 자꾸 새벽에 깨네요 처음에는 술을 마셔서 깨는가 했는데 술안마셔도 깨네요

이튿날에는 일을해야 하는데 몸도 피곤해서 미치 겠어요

왜 자꾸 깨는거죠??¿??

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다. 심리적으로 불안함을 느끼면 잠을 충분히 자지 못하고 깨기 때문에 운동 등을 하면서 스트레스를 해소해주는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.

심리적으로 어떤 불안한 요소가 있으셔서 새벽에 잠을 깨시는것 같습니다.잠자는 주변에 라벤더 오일을 좀 뿌려놓고 주무시면 심리적 안정을 좀 찾아서 안깰수도 있습니다.