스트레스가 많은지 새벽에 잘 깨네요

안녕하세요 요즘 일에 대한 스트레스가 많은지 자는 중간 새벽에 자주일어나고는 합니다 잠을 푹 잘수 있는 방법이 없을까요? 이게 습관화 되면 안되는데요