위가 좋지 않아서 자극적인 음식을 먹으면 속이 아픈데 그때 우유를 먹으면 속이 편안해 집니다. 문제는 우유를 먹고 나면 장에서 트러블이 발생하는건데 위도 편하고 장도 탈이 나지 않을 수 있는 좋은 방법은 없을까요?
