극지방 원주민들이 오메가3가 풍부한 전통 식단을 섭취해서 심혈관 질환에 강한건가요?

Question

많은 건강 영상들을 보면 심장 건강을 위해서 오메가3의 섭취가 강조되는데요. 그런데 식단뿐만 아니라 유전자나 생활 방식도 영향을 주는 듯한 다큐도 있더라고요. 극지방의 원주민들처럼 전통 식단을 유지하면 정말 심혈관 질환에 강한건지 그리고 그 원주민들이 현대식 식단을 접했을 때 건강이 어떻게 변화하는지 궁금해요.

Answer 1

극지방 원주민들의 전통 식단은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 주로 생선, 고기, 그리고 자연에서 얻은 식물성 식품을 섭취하며, 이러한 식단은 오메가3 지방산이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

 그러나 현대식 식단을 접하게 되면 이들의 건강이 악화되는 경향이 있으며, 연구에 따르면 전통 식단에서 현대식 식단으로의 변화는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 

 

결론적으로, 전통 식단을 유지하는 것이 심혈관 건강에 더 유리하다는 점이 강조되며, 현대식 식단의 부정적인 영향을 경고하는 연구 결과가 많습니다.