코코아의 효능과 건강하게 마시는법 궁금합니다?
카카오를 먹기좋게 가공한 코코이는 따뜻한 겨울에 마시기 좋은 차인데요 코코아의 효능과 여러잔은 안좋다고 하던데 건강하게 마시는법 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
노화를 예방하는 항산화 물질인 폴리페놀이 포도주보다 2배 많고 녹차보다도 3배 더 많습니다.
정신을 안정시키고 집중력을 높여줍니다.
두뇌에 혈액을 원활히 공급하여 두뇌 기능을 활발하게 도와줍니다.
코코아에 함유된 알칼로이드 화합물인 카페인은 단기적 각성 효과로 인해 심박수와 혈압을 높이고 뇌 활동을 활발하게 하는
역할을 함으로써 피로감과 스트레스를 덜어 주고 집중력을 상승시키며 일시적으로 기분을 좋아지게 만듭니다.
이뇨작용을 통해 체내 노폐물을 제거하는 역할도 합니다.
스트레스나 알레르기 등에도 코코아효능 있는 것으로 보고되었습니다.
코코아와 우유로 만드는 밀크 코코아는 코코아에 함유된 비타민과 미네랄에 더해 우유에 함유된 칼슘도 섭취할 수 있습니다.
칼슘은 일본인에게 부족하기 쉬운 영양소로 알려져 있습니다. 간식으로 코코아를 마심으로써 간편하게 칼슘 섭취량을 늘릴 수 있습니다.