운전할 때 잠 깨는 방법???
안녕하세요 평소에 장거리 운전하면 너무 졸려서 운전하기 힘들 때가 있는데 이럴 때 운전할 때 잠을 깰 수 있는 방법이 있을까요 궁금합니다 감사합니다
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
환기를 자주 시켜주셔야 합니다
물도 많이 마셔주시고요 음악을 틀어놓고 따라불러도 도움이 많이 되요^^
제일좋은건 졸쉼에서 잠시5분만 눈을 붙여도 잠이 깨요
안녕하세요. 거대한에뮤133입니다. 운전중 졸음 무섭습니다. 장거리 운전 시 졸음오면 졸음 쉼터든 휴게소든 들러 쉬셨다가는게 좋습니다. 시간이 허라하지 않으면 창문을 환기 시키고 목도 팔도 움직여 보세요.
안녕하세요. 고독한게241입니다.
장거리 운전 중에 졸음이 쏟아지는 이유는 피로 누적이 원인이 되기도 하지만 자동차 내 산소 부족이 직접적이고 가장 큰 원인이기 때문에 환기는 필수입니다!
시속 80km 이상 주행할 경우 창문을 모두 여는 것보다 앞뒤 하나씩 대각선으로 열어 두면 5초도 안 되는 시간에 효과적으로 환기가 가능합니다 :)
예를 들면, 운전석 쪽과 조수석 뒷쪽 창문 이렇게 두 개만 적당히 열어 두시면 순식간에 환기가 돼서 장거리 운전 시 순간 차량 내 공기가 맑아진다는 느낌을 받으실 수 있을 거예요.
저는 장거리 운전할 때 환기를 깜빡하고 있다가 하품이 시작되면 바로 환기를 시작합니다. 그때부터 습관적으로 졸음이 가실 때까지 수시로 몇 분의 간격을 두고 환기를 반복하면 대체적으로 졸음은 이겨낼 수 있더라구요!
그리고 환기도 중요하지만 장거리 운전하기 전엔 충분한 휴식은 필수고 저는 피로감이나 하품이 시작되면 최대한 허리를 펴고 바른 자세로 앉으며, 최대한 운전 직전에는 간단한 식사만 합니다!
이런저런 다양한 방법을 다 해봤지만, 졸음이 쏟아지는 걸 막을 수 없을 경우엔 당연히 졸음쉼터에서 잠깐이라도 쉬시는 게 가장 효과적인 방법이겠죠ㅎㅎ
물론, 스트레칭도 꼭 해 주시고요!! 그럼 항상 안전운전 하세용 :)