인돌3 카르비놀, 종합비타민 먹는방법좀 알려주세요

안녕하세요. 얼마전부터 영양제를 먹어볼려고 해외 배송으로 인돌3 카르비놀(NOW FOOD), 종합비타민(Super Nutrition) 이라는 브랜드에서구매했습니다.

영양제가 오면 제가 먹을려고 하는 루틴이 맞는지 잘못된 부분이 있는지좀 알려주시면 감사하겠습니다.

아침식사후(7-8시) 카르비놀 한알, 종합비타민 두알 점심식사후 (3시) 카르비놀 한알, 종합타니만 두알

이렇게 총 6알을 먹을라고하는데 괜찮나요??

영양제는 식후 식전 영양제가 나눠진다고 들었지만 그냥 식후에 먹을려고 하는데 괜찮나요?

제가 일때문에 점심을 조금 애매하고 늦은시간에 먹고 저녁을 잘못먹습니다. 그래서 시간대를 저렇게 한거고요

그리고 마지막으로 카르비놀과 종합비타민을 같이 먹어도 되나요?

정리하자면

1. 아침식후 카르비놀 한알, 종합비타민 두알 점심식후 카르비놀 한알, 종합비타민 두알 먹어도 될까요?

2. 카르비놀 종합비타민 두 영양제를 같이 섭취 해도 될까요?

3. 식후에 먹어도 상관없나요?

4.만약에 식후에 먹어도된다면 식후 바로먹어도될까요?