안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
칫솔질만으로는 치아와 치아 사이면을 청소하는 데 한계가 있습니다.
해당 부위의 청소가 잘 되지 않으면 치아 사이 면에서부터 충치가 쉽게 발생할 수 있고, 잇몸염증 또한 쉽게 발생합니다.
때문에 칫솔질 후에는 반드시 치실을 사용하여 치아 옆면을 청소해 주는 것이 바람직합니다.
치실의 선택은 중요하지 않으나, 치아 사이 접촉이 강하여 굵은 치실이 잘 들어가지 않는 경우가 많아 대개 얇은 치실을 사용하면 됩니다.
우선 치실을 30-40cm 정도 끊어서 양손의 엄지와 검지를 이용하여 3-4cm 정도만 남도록 치실을 잡고, 치아 사이에 정확하게 끼워 넣습니다. 이 때 무리하게 아래로 힘을 주어 치실을 누르면 잇몸 손상의 원인이 되므로 살살 비벼 넣으면 됩니다.
그 후 힘을 주지 않아도 어느 정도 치실이 잇몸안으로 들어가는 부위까지 치실을 넣고 양쪽 중 한 쪽 치아면쪽으로 치실을 밀착시켜 위로 쓸어올립니다. 이 과정을 수회 반복하며, 반대쪽 치아 면도 동일합니다.
무리하게 힘을 주어 잇몸 깊이 치실을 넣는 경우 잇몸 손상을 야기할 수 있고, 치아 사이로 내려간 후에 치실을 위아래가 아닌 앞뒤로 청소하는 것은 치아 옆구리의 마모를 야기할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
