불규칙 생활속에서 피로를 줄이는 방법을 알려주세요.
불규칙 생활속에서 피로를 줄이는 방법을 알려주세요.
회사일이 많고 불규칙적인 일상들 때문에 만성피로로 지쳐 있습니다.
일상생활속에서 피로를 줄이는 꿀팁이 있으면 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 도로밍입니다.
피로를 줄이기 위해 가급적 무리하기보다는 충분한 휴식을 취해 주시는 게 필요하며 가급적 숙면 시간을 확보하여 수면의 질을 높여 숙면에 드는 게 중요할 것 같습니다.