불규칙 생활속에서 피로를 줄이는 방법을 알려주세요.
회사일이 많고 불규칙적인 일상들 때문에 만성피로로 지쳐 있습니다.
일상생활속에서 피로를 줄이는 꿀팁이 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
피로를 줄이기 위해 가급적 무리하기보다는 충분한 휴식을 취해 주시는 게 필요하며 가급적 숙면 시간을 확보하여 수면의 질을 높여 숙면에 드는 게 중요할 것 같습니다.
