피곤함에 도움리되는 영양성분은 무엇인가요 나른하고 힘빠지고 눈이감겨요

Question

피곤함에 도움리되는 영양성분은 무엇인가요 나른하고 힘빠지고 눈이감겨요 식당부터 영양제까지 어떤 성분이 만겅 피로에 도움이될까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 피로가 많이 쌓이신듯 하넫요

이는 가성비? 가장 저렴함 영양제로 해서 비타민제 하나 드세요

식단으로는 단백질 식단으로 드시는것을 추천드려요