안녕하세요 등산을 시작한 등산초보입니다
문득 궁금한게 있어서요
등산은 무릎에 좋은 운동인가요 안좋은 운동인가요?
내리막은 무릎에 안좋은 운동이니 안좋은가요??
안녕하세요. 멋진손자 이쁜손녀 할머니임입니다. 등산의 경우 내리막에서 무릎에 하중이 많이 가므로 무릎이 안좋은 사람한테는 좋지않은 운동입니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
등산은 무릎과 발목에 상당한 부담을 주는 운동은 사실입니다.
어느정도 체중감량을 하시고 등산을 하시는게 좋습니다.
오를때보다 산 정상에서 하산할때 특히 무릎에 하중이 엄청나게 실리기때문에
관절에 안좋은영향을 줍니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
무릎만 생각하신다면 하산을 하셔야 하니 안 좋을수도 있습니다.
그러나 스틱을 잘 활용하신다면 그다지 무리가 안갈수도 있으니 결론적으로 등산을 권유 합니다.
감사합니다.
