등산은 무릎에 좋은 운동인가요 안좋은 운동인가요?

Question

안녕하세요 등산을 시작한 등산초보입니다

문득 궁금한게 있어서요

등산은 무릎에 좋은 운동인가요 안좋은 운동인가요?

내리막은 무릎에 안좋은 운동이니 안좋은가요??

Answer 1

안녕하세요. 멋진손자 이쁜손녀 할머니임입니다. 등산의 경우 내리막에서 무릎에 하중이 많이 가므로 무릎이 안좋은 사람한테는 좋지않은 운동입니다.

Answer 2

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

등산은 무릎과 발목에 상당한 부담을 주는 운동은 사실입니다.

어느정도 체중감량을 하시고 등산을 하시는게 좋습니다.

오를때보다 산 정상에서 하산할때 특히 무릎에 하중이 엄청나게 실리기때문에

관절에 안좋은영향을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

무릎만 생각하신다면 하산을 하셔야 하니 안 좋을수도 있습니다.

그러나 스틱을 잘 활용하신다면 그다지 무리가 안갈수도 있으니 결론적으로 등산을 권유 합니다.

감사합니다.