속에 부담없이 아침에 먹을수 있는 음식 추천해주세요

아침에 일어나 출근까지 너무 바쁜거 같습니다. 물론 일찍 일어나면도지만 쉽지 않네요. 그래서 아침을 잘 못 먹는데 간단히 먹을수 있는 음식이 있으면 추천해 주세요