한창 기분이 좋았다가 아주 가끔씩 하루아침에 우울해져요. 조울증은 아니고 우울한 기간도 오래가지 않지만 무기력해지고 무력감이 들 때마다 주변 사람들에게도 피해주는 것같아 제 감정을 조절하려고 노력하는데 잘 안되네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
