건강관리
아침 식사 뭐가 좋은지 알려주세요!
제가 아침에 밥을 안먹고 학교에 가면 배고플 때가 종종 있어서 그냥 간단히라도 먹고 가려고 해요. 고구마나 그릭요거트 같은게 집에 많은데 아침으로 괜찮을까요??
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침식단으로 혈당을 급격히 올리지 않는 오트밀 그릭요거트 계란 등을 추천드립니다.