아침 식사 뭐가 좋은지 알려주세요!

Question

제가 아침에 밥을 안먹고 학교에 가면 배고플 때가 종종 있어서 그냥 간단히라도 먹고 가려고 해요. 고구마나 그릭요거트 같은게 집에 많은데 아침으로 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침식단으로 혈당을 급격히 올리지 않는 오트밀 그릭요거트 계란 등을 추천드립니다.