약·영양제
수은 배출에 좋은 영양제나 음식 알려주세요
성별
여성
나이대
49
기저질환
없음
복용중인 약
없음
얼마 전 피검사를 했는데 수은 수치가 높다고 나왔어요.
평소에 해산물을 그렇게 많이 먹지도 않는데 왜 그런지 이유는 잘 모르겠지만 수은 배출에 좋은 영양제나 식단이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
셀레늄, 아연, 요오드가 들어간 미네랄제를 드시면 좋습니다.
너무 과하면 이것도 독소로 작용하기때문에 적당히 드셔야합니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
셀레늄, 아연, 비타민C 등이 수은의 배출에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다
해당 성분들이 충분한 함량으로 들어간 영양제나 음식들을 꾸준히 복용해보시면 도움이 될 수 있습니다
비타민C는 1일 1000~2000mg 정도 섭취하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
체내 중금속 배출에 도움이 되는 영양제로 글루타치온이 있습니다. 글루타치온은 일반의약품이나 순수 글루타치온 함량을 확인 후 구매하시기 바랍니다.
도움이 되는 음식으로는 비타민c가 풍부한 음식, 미역, 마늘, 녹차 등이 도움이 될 수 있습니다.