유산균도 적정량이 있는지 알고 싶어요
보통 유산균을 먹을 때 음식에도 유산균이 많이 들어 있고 추가적으로 요구르트라든가 유산균 캡슐이라든가 이런 걸 많이 먹는데 유산균도 하루 적정량이 있나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 효과가 좋은 균으로 이루어져있는 제품으로 고르셔야해요.
같은 균종이라고 하더라도 특허균주가 따로 있기도하구요.
잘 모르겠다면 약국에서 상담을 받고 구입하시는것도 좋은 방법이에요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 특별히 하루 섭취량에 제한이 있지는 않습니다
유산균은 제품에 따라 많게는 1일 섭취량이 4500억마리 이상이 되는 것들도 있습니다
음식이나 요구르트를 드시면서 유산균을 따로 영양제로 챙겨드셔도 괜찮으니
걱정하지 않으셔도 됩니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균종, 균주의 기능이 좋아야합니다.
좋은 균주로 많이 먹으면 좋지만 효과가 없는 균주로 많이 들어있어도 효과는 없습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균 영양제마다 1일 섭취량이 정해져 있습니다.
섭취방법을 참고해보시길 바라며
요구르트, 처방 받는 정장제는 더 복용하시더라도 문제가 되지 않지만
추가적으로 유산균을 복용하는 것은 서로 상호작용할 수 있어 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균은 흡수가 되지는 않으며 유익균종의 비율을 점점 늘리는 식으로 작용하기에 복용 후 부작용이 없다면 복용하셔도됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균읜 경우 음식을 복용하는 양은 장까지 살아서 가기는 어려우며 대부분 위에서 파괴가 됩니다. 장내 환경 개선을 위해서는 장용코팅 처리가 되고 보장균수가 100억 이상인 유산균 제품을 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
유산균의 하루 적정량이 정해져있는것은 아닙니다
설사 등 부작용이 없는 한에서 드시면 되겠습니다
감사합니다 좋은하루되세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 용량이 정해져있지 않습니다. 많이 드셔도 되고 실제로 위장관증상이 있을 때는 일시적으로 늘려서 드시기도 합니다.