안녕하세요.
약을 먹으면서 유산균 섭취를 많이 하는데요.
약이 아닌 평상시 먹는 음식에서 유산균을 섭취하려면 어떤 음식을 먹어야하나요?
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
유산균은 우리 몸에 좋은 균으로, 장 건강을 증진시키고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 유산균이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
김치
된장
청국장
요구르트
치즈
낫토
김치찌개
된장찌개
청국장찌개
요구르트 아이스크림
치즈케이크
안녕하세요. 도도한도롱이193입니다.
발효식품에 유산균이 많습니다
김치가 대표적으로 유산균이 많은 제품이고
요거트를 곁들여드신 다면 유산균을 많이 드실수 있을것 같아요