자고일어났더니 갑자기 입 주변 팔자주름쪽이 근육 떨림
지고일어났더니 갑자기 왼쪽 팔자주름쪽에 근육이 움찔움찔?
거울로보면 움찔거리는게 보여요 잠깐그러고ㅠ마는게 아니라 계속 움찔움찔 그럽니다 하루가 지났는데도 계속그래요 왜이러는걸까요? 마그네슘 바로 먹어봤는데 하루 한알 먹었다고 바로 안그러는건 아닌가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
입 주변의 근육이 저절로 떨리는 경험은 종종 놀라움을 주기도 하지만, 이는 의외로 흔하게 발생하는 현상 중 하나입니다. 이러한 근육의 떨림은 일반적으로 피로, 스트레스 또는 전해질 불균형에 의해 유발될 수 있습니다. 특히 요즘 같이 바쁜 일상을 보내고 계신다면, 이러한 원인들이 더욱 두드러질 수 있습니다. 질문자분께서 마그네슘을 바로 드셔보셨다고 했는데, 마그네슘은 몸의 근육 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만 하루 한 알만으로 즉각적인 효과를 기대하기는 어려울 수 있습니다. 보충제는 꾸준히 섭취하며 며칠 간의 시간이 지나야 몸에 영향을 미칠 수 있다는 점을 고려하셔야 합니다.
또한, 피로나 스트레스를 줄이는 방법으로 충분한 수면과 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 통해 전체적인 신체 건강을 증진시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 근육 떨림이 지속되거나 다른 증상이 동반될 경우에는 병원을 방문하여 보다 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
일반적으로 마그네슘과 같은 전해질의 결핍 또는 불균형 등과 관련이 깊은 소견이긴 하겠습니다. 마그네슘을 한 두 알 먹었다고 바로 증상이 호전되거나 하지 않습니다. 또한 컨디션 저하, 피로 누적 등과 관련이 있을 수도 있는 만큼 충분한 휴식 및 컨디션 조절을 해보시길 권고드립니다. 카페인 및 알코올 섭취에 의해서도 유발이 될 수 있는 만큼 즐겨 섭취하신다면 줄여보거나 중단해보는 것도 좋은 생각이 되겠습니다.