다이어트할때 요요가 안오게 할수 있는 나만의 팁좀 알려주세요

매번 다이어트 하다가 한달이상가다가 요요가 너무 자주와요

정신력의 문제인가요 ㅠㅠ

어떻게 해야 요요없이 성공할수 있는 다이어트를 할까요