건강하게 다이어트를 하고 싶은데 매번 굶기만 하니 요요현상이 바로 오더라구여.
어떻게 하면 요요현상 안오고 건강하게 다이어트 할수 있을까요???
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.건강하게 다이어트 하고 싶다면 식사를 드니면서 꾸준히 운동하는것이 제일좋습니다. 대신 적게드셔야 됩니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 적당하게 영양 섭취를 하면서 운동을 하셔야됩니다~~다이어트 한다고 굶으면서 하면 건강을 더 해칠수있어요~
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
중요한건 급하게 빼지 않는 것입니다
급하게 다이어트를 하게 되면 단기적 효과는 좋아 보이나
보상심리때문에 요요가 강하게 올 수 있죠.
안녕하세요. 답변이재밌는스피드듀공214입니다.
식단을 맞춰 드시면서 운동을 꼭 뱡행해 주셔야 요요현상으 적게 옵니다..!
