과식하는 것과 소식하는 것 중

Question

과식하는 것과 소식하는 것 중 몸에 덜 해로운 건 무엇인가요? 평소에 과식과 소식을 많이 하는데, 한 번 많이 먹고 한 번은 적게 먹고, 어떤 게 더 몸에 해로운지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

일단 과식을 할 경우 지속적으로 양을 늘리는 것은 우리몸에 에너지원을 여유있게 주기 때문에 좋습니다.

그리고 한번씩 소식 또는 단식을 할 경우 우리 몸에 정화를 통해서 건강하도록 만들어 주기 때문에 그 부분도 필요하다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
과식과 소식은 모두 건강에 해롭지만, 과식이 더 해롭습니다. 과식은 비만, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 만성 질환의 위험을 증가시킵니다. 또한, 과식은 소화 장애, 숙면 장애, 우울증, 불안증 등 정신 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 반면, 소식은 체중 감소로 이어질 수 있지만, 영양 부족으로 인해 면역력 저하, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 건강을 위해 적당량의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 충실한치타188입니다.

일단 건강히 오래살려면 소식하라는 말이 있으니 소식하는게 좋을거같아용 과식은 먹고나서도 힘들긴하니까요

Answer 4

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.뭐든지 과식이 몸에 좋지 않겠죠. 몸에서 분해를 해야 되는데 과식하면 분해시간도 오래걸리고 간도 피곤하겠죠