식사량은 소식을 하는 것이 건강에 좋을까요?
주변의 지인들이 식사량은 적게 먹는 것이 건강에 좋다고 하던데
적게 먹는 것이 정말 건강에 좋은가요?
오히려 영양이 부족할 수도 있을 것 같은데 실제 소식이 건강을 관리하는 데에는 좋은 방법일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
tv에서 장수를 하신 어르신들을 보면 조금 씩 자주 드시는 방법으로 식사를 하며 건강을 유지 하신 분들이 많더라구요.
과식을 하는 것보다는 몸에 필요한 칼로리를 조금 씩 보충해 주는 것이 장수하는데 도움이 되는 듯 합니다.
그대신 필수 영양소가 골고루 들어간 음식을 섭취해 주는 것이 좋겠지요.
안녕하세요. 까칠한콜리272입니다.
소식은 건강에 필수죠
그리고 장수의 비결이 소식이라는 얘기가 나올만큼 소식하면 건강에 이로운게 많습니다
과식은 몸안에 노폐물이 쌓여 외관뿐만 아니라 건강에도 좋지않습니다
지금부터라도 소식하시는 습관을 가지시는게 건강에 좋을것같네요 건강하세요