잘때 숙면을 취하지 못하는 이유?

Question

잘때 숙면을 취하지 못하고 계속 깨고 자고 나서도 몸이 뻐근한데요 왜그럴까요?

베개가 불편한거 같아서 몇번을 교체를 해줬는데 어떤거는 괜찮은거 같아서 몇달 지나고 나면 또 슬슬 목도 뻐근하고 몸이 불편해지네요

목디스크는 아니고 살짝 일자목인데 베개가 안맞아서 그럴까요?

일자목교정이 어떤식으로 해야 효과가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 당찬후투티136입니다.

자기 두시간 전부터는 휴대폰 화면을 보지 않는게 좋습니다.

혹시 휴대폰이나 전자화면을 많이 보신다면

당분간 시간을 줄이시면 됩니다.