사타구니가 자주 간지러워서 긁는 습관 고치는방법이요?

외출중에도 사타구니가 자주 간지러워서 매번 긁는데요.

사타구니 간지러워 긁는 습관을 고칠 방법이 없을가요?

밖에서 긁는 모습이 보기좋지않네요.