저는 등산해보니 다리, 하체에 힘이
많이 들어가고 다리근육만 좋아지던데
전신운동이라고 하시는 분들도 있어서
두루두루 좋은 운동이라고 생각이 되는데
어떤가요
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
산을 타게 되면 일단 다리 근육도 좋아지겠지만 심폐활동에 도움이 됩니다. 좋은 공기를 들이마시는 것도 그렇고 산을 오를 때 호흡이 가빠지면서 숨이차고 그러면서 단련이 되거든요. 산을 많이 타시는 분들은 정말 오르막길을 숨도 안 쉬고 올라가시더라고요 놀라울 정도로 폐활량도 좋아지고 건강해지는걸 느낀답니다.
추천하고픈 취미랍니다.
