변비가 심한데 어떤 유산균이 좋을까요?

Question

화장실을 일주일에 1번정도 가는데

유산균 추천 부탁드려요

유산균 프로바이어틱스

좋다는ㄱㅓ는 다 먹어봤는데 효과가 없어요

아니면 좋은 식품 추천해주세요

화장실을 잘 가고싶습니다 ....

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비에 좋은 유산균 균주 중에서 대표적인 것은 대장에 주로 서식하는 '비피도박테리움 락티스 HN019'입니다. 이 유산균은 면역력을 강화하고 염증성 장 질환을 예방하며 소화가 잘 안 되는 사람에게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

프로바이오틱스의 종류는 정말 굉장히 많습니다.

사람마다 편차가 있지만

그중에서 약국에 방문하신 환자분들께서 효과가 좋았다고 말하는 제품으로는

셀티아이골드와 드시모네4500 제품이 있습니다.

구입하여 복용해보는것을 추천합니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비가 심하시다고 하니 걱정이 많으시겠어요.

유산균 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.

유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋습니다.

잘 따져서 좋은 제품 구매하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비에 딱 좋은 유산균은 없습니다

다만 좋은 유산균을 찾아가면서 복용하시는 걸 추천드리는데요

아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요

유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요

보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요

투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요

보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요

유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다

뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무

균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요

어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다