집에서 팔굽혀펴기를 하고 있는데요.
가슴운동을 더 하고 싶은데 종류가 어떤게 있는지 잘 몰라서요.
집에서 할 수 있는 남자 가슴 운동 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
집에서 홈트로 할수있는 운동은 아령을 하거나 덤벨
을 이용해서 운동을 해주면 가슴운동에 도움이됩니다.
안녕하세요. Kevin2입니다.
덤벨이 있다면 누워서 가슴을 모으는 덤벨 플라이,서서 머리 위로 드는 덤벨 프레스가 있습니다.
안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 집에서 할 수 있는 가슴운동은 팔굽혀펴기와 아령운동 언제 어디서 장소 구분없이 가볍게 할수 있는 운동으로 좋습니다.
안녕하세요. 관대한제비78입니다.
팔굽혀펴기가 제일아닐까요? 꾸준히 하다보면 홈트로는 좋을거같아요~ 아님 덤벨활용추천합니다
